od czego

[...] WEGLOWODANOW, NIE WIEM SKAD TEN STRACH PRZED TLUSZCZAMI? JEDNE Z NAJLEPSZYCH BO SA TO OMEGA 3 A DOKLADNIEJ ALA. WIADOMO ZE NIE BEDZIEMY ICH JESC PO 200G DZIENNIE... -dlaczego odpadają produkty mleczne? wyżej wspomniana laktoza i kiepskie białko kazeiniany wapnia BV77(wartośc biologiczna),to osoba próbująca wmówić mi że to nadaje się do [...]

4.skłony tułowia "dzień dobry" z kijem od szczotki aż tak jesteś słaba ??? powinnaś dawać radę wykonać 15 powtórzeń tego ćwiczenia przynajmniej z kilkunastoma kilogramami jak nie więcej .... czego jak czego, ale ciężaru nie należy sobie żałować

[...] to tez pewien rodzaj sprawdzenia sie bez broni. Czyli te gale, które były kiedyś mają wartość starcia meneli? Kto ogladal? I gdzie to transmitowali? W stanie Oklahoma? Dlaczego vale tudo nie transmituja? Ludzie oglądali. Przychodzili tłumem na gale UFC z napisami keep it legall czy jakoś tak. Przecież było to znane, inaczej nie byłoby żadnych [...]

[...] 2800KCAL) ZOSTAL SPELNIONY W DIECIE - A NIE ZEBYS DODAWAL WAZRYW I OWOCOW I NASION (NA PRZYKLAD) A KALORIE BEDA WZRASTAC BO NIE ODJALES ICH GDZIES Mógłbyś konkretne dawki czego jeść wpisać do mojej diety ? Byłbym bardzo wdzięczny... TO JUZ TWOJA DZIALKA CO CHCESZ DODAC NIE ZNAM TWOICH UPODOBAN KULINARNYCH TAK JAK NIE ZNAM CIEBIE - A [...]

Zostało mi TL na 13 dni i chyba będę musiała zakończyć test za niecałe 2 tygodnie a dalszą redukcję przeprowadzić w Ladies bo nie będę miała czego testować. :-):-> Dzień 34, Tydzień 5, 30.09.2013 http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96a6238735344dc6a573f6e3c251b89b.jpg 1. Interwały- Ergometr: 5x30/30 , przesłona:4 , s/m:31 2. Bieznia-Power [...]

[...] ułatwiających uniknięcie niebezpieczeństw i wybrnięcie z niebezpiecznej sytuacji, a nie zajęcia sztuki walki. Natomiast w sztuce walki ważne jest po prostu głębsze zainteresowanie samą sztuką walki jako taką z jej różnymi aspektami, bez czego motywacja oparta na pytaniu "czy mi się to przyda" jest niedostateczna do wytrwania w nauce.

[...] 2 i 1 mają zawierać się w przedziale 92,5%-102,5%CM. 543 mają być rozgrzewką, stąd takie dziwne rozpiski. Ja trochę zmodyfikowałem plan atakując nowe rekordy dość ostro, czego zgodnie z rozpiską nie miałbym robić. Przy "normalnych" próbach bicia rekordów na pewno zastosuję inną rozgrzewkę. Dzięki jednak za uwagi, na pewno przydadzą [...]

[...] przysiady - 5x5(135kg)!!! Tu szaleństwo, jazda na maksa i tyle. Nogi skatowałem, ciężar jak na mnie już duży ale poszło fajnie. Bardzo zadowolony posiłek potreningowy: to, czego nie dokończyłem przed treningiem. samopoczucie po: no dałem sobie czadu w hack przysiadach Reszta jak najbardziej ok, choć nie czułem w MC powera na ten dzień. Ostatni [...]

z czego robisz dociagania? w sensie chodiz mi o odleglosc od ziemi

Melduj jak tam pierwsze treningi w sprzęcie. W razie czego postaram się coś podpowiedzieć. PS: Moja propozycja na pierwszy trening siadów: 20/8 60/3,3 80/3 100/3 120/1 a potem kostium bez szelek + lekko związane taśmy: 140/2-3 seria na ułożenie i oswojenie się z tym za***istym uczuciem - przy okazji badaj głębokość, potem pełny sprzęt + mocno [...]

[...] ciąg I 165kg - bardzo lajtowo II 180kg - dół dziwnie ciężko, ale bez problemów III 187,5kg - poszło bez problemu Ogólnie: zawody do przodu. Na 9 podejść zaliczone 8, z czego większość była prosta do zrobienia. Braki w sprzęcie (dostałem ok 1tydz. przed zawodami co nie pozwoliło go roztrenować a dodatkowo był bardzo bardzo ciasny, co mi nie [...]

[...] matylda nogi tej modelki sa wychudzone tak jak ona cała... pozatym masz swój dziennik do którego chyba nie zagladasz za czesto nie chciała się zastosować do żadnych porad czego ty od nas jeszcze oczekujesz ze powiemy Ci ze jest jakis złoty sirodek ze jak zaczniesz jesc jakies tabletki albo cos to Twoj problem zniknie.. non stop pytasz o to [...]

[...] miesniowa... najwiekszym problemem z jakim sie borykam jest niestety jedzenie jestem tak zapchany ze mam problem nie tylko z jedzeniem dietetycznym ale rowniez z fast foodem czego nie probuje zjesc trwa to wiecznosc.. moja obecna waga oscyluje miedzy 103-104kg.. od przyszlego tyg mysle ze zaczne sesje areobowe (zeby podkrecic metabolizm) moze [...]

dzisiaj odebralem paczke a w niej suplementy od firmy Hitec Nutrition :) wszystko czego potrzeba do zrobienia formy akurat tym razem wybralem to pewnie w przyszlym miesiacu bedzie to co innego bo starczy to na troche dluzej zobaczcie.... sa tutaj nie tylko bialka i kreatyny ale i rzeczy prozdrowotne jak enzymy trawienne gaba xt vit C i Bcomplex [...]

uda jak ostatnio identyczny trening sobota zakupy niestety cos czego bardzo nie lubie ale musialem wkoncu znalezc koszule do slubu hahha niedziela trening klatki piersiowej i bicepsow dalem odpoczac troche stawa male ciezary wszystko w seriach laczonych wyciskanie hantli lawka pozioma sztangielki/wyciskanie na maszynie shmita skos rozpietki [...]

[...] bardzo ciebie i jesteś wrażliwym chłopakiem. jeśli chodzi o solówe, weź idź w jakieś neutralne miejsce, weź kilku kumpli, tylko takich co mają ręce a nie protezy, w razie czego jakby ktoś sie od tych kolesi wtrynił to pomogliby tobie. Nie rób tego przy nauczycielkach, bo wiadomo jak to jest potem. Tylko teraz tak się porobiło, że jak idziesz [...]

[...] straszny i wygląda na świra, poza tym jest wygadany - ciężko się mu przeciwstawić daltego cała prawie klasa trzęsie portami. Postanowiłem odpowiadać na zaczepki a jak co do czego to wyskocze na solówke jak mnie zleje to nawet i dobrze bo pójdę na psy i wyleci frajer ze szkoły bo z tego co wiem to już nawet miał sprawę w sondzie. Poza tym będzie [...]

[...] i nei widzieli problemu ale najwiecej jestem w****iony nasiebie czyli małego 169cm s****ysyna ktory siedział i sie bał :(( chooj z tego ze cos cwicze jak przyszło co do czego wyszło tak ze duzo gadam i zawsze podkreslalem" jak ogien tto ja z wami moga mnei zmasakrowac ale ja z wami" a jak byly jakies dymy to skanikowałem jest mi [...]

[...] a dwa, TRAFIĆ to już inna bajka. Po piąte, w du**e byłeś g**no widziałeś, bo mając piętnaście lat, możesz "poszczycić się" co najwyżej ja wiem..rocznym stażem czego tam trenujesz- pompki na czas, podciąganie na trzepaku itd. Co w zestawieniu z doświadczeniem Słabego wygląda dość komicznie:] Sześć- Regulamin pomagał tworzyć Słaby, [...]

[...] się tak że mało brakło do wypadku. Ja siedziałem z tyłu ale jak mnie widział to mogę mieć trochę przesrane a raczej bardzo i mam zamiar zaopatrzyć się w batona gdyby w razie czego się zatrzymał na mój widok. Bardzo mi zależy na waszej opinii, znajomy mój mówi że ten koleś się dobrze bije a ja zaczepki nie szukam, więc myślę że z batonem się może [...]